Kas atsitinka jūsų kaulų sveikatai, kai reguliariai geriate arbatą

Kai kurie tyrimai parodė, kad kofeinas nėra geriausias kaulų draugas.

Žalioji arbata yra labai sveika / nuotrauka depositphotos.com

Norint palaikyti kaulų sveikatą, paprastai rekomenduojama valgyti kalcio turtingą maistą ir sportuoti, vengti gerti kavą ir arbatą.

Kai kurie tyrimai parodė, kad kofeinas nėra geriausias draugas kaulams, tačiau yra įrodymų, kad kitų arbatoje esančių biologiškai aktyvių junginių nauda nusveria bet kokius su kofeino kiekiu susijusius trūkumus, rašo „Verywellhealth”.

Be to, tyrimai parodė, kad arbatos gėrimas neprisideda prie kalcio netekimo ar kaulų tankio sumažėjimo. Mokslininkai mano, kad su teigiamu poveikiu kaulų sveikatai susijusios priešuždegiminės arbatos savybės.

Kodėl žalioji arbata tokia naudinga: mitybos specialistai atskleidė visas paslaptis

Kita vertus, Kinijos mokslininkai, siekdami išsiaiškinti arbatos naudą kaulams, naudojo Mendelio atsitiktinių imčių analizę, t. y. genetinius pokyčius, kad galėtų padaryti išvadas.

Taip pat skaitykite:

Tyrėjai norėjo išsiaiškinti, kaip bendras kūno kaulų mineralų tankis gerėjo arba negerėjo priklausomai nuo arbatos vartojimo.

Rezultatai parodė, kad žmonių, turinčių genetinį polinkį gerti daugiau arbatos, bendras kaulų mineralinis tankis buvo didesnis nei žmonių, turinčių genetinį polinkį gerti arbatą. (Taip, yra DNR sekų skirtumų, susijusių su pomėgiu gerti arbatą). Labiausiai tai pasireiškė tarp 45-60 metų amžiaus dalyvių.

Mokslininkai teigė, kad jų tyrimas paneigė klaidingą nuomonę, jog arbatos gėrimas sukelia osteoporozę, ir nurodė, kad arbata iš tikrųjų gali pagerinti kaulų tankį.

Tačiau dabar jie gali tik daryti prielaidą, kad tai gali būti būdinga žmonėms, iš pradžių linkusiems gerti arbatą. Atlikę pogrupių analizę, mokslininkai nenustatė jokio priežastinio ryšio tarp kaulų tankio ir konkrečių arbatos rūšių, įskaitant žaliąją ir žolelių arbatas.