Specialistas pataria neignoruoti artimųjų žinučių.
Telefonai tapo svarbia mūsų gyvenimo dalimi / nuotr. depositphotos.com
Telefonas jau seniai nebėra tik ryšio priemonė, jis tapo mūsų kalendoriumi, naujienų srautu, fotoaparatu, socialiniu gyvenimu ir net nuotaikų veidrodžiu.
Licencijuota santuokos ir šeimos terapeutė Jodi Eyre apie tai rašo žurnale „Psychology Today”. Dauguma žmonių telefoną patikrina per pirmąsias kelias minutes nuo prabudimo ir laiko jį šalia net miegodami. Per dieną paliečiame ekraną šimtus kartų – dažniau nei vienas kitą.
Tačiau kartu pasikeitė ir mūsų bendravimo supratimas. Kai mylimas žmogus atsiunčia trumpąją žinutę, retai turime bendrą supratimą, kaip greitai į ją atsakyti. Rašydami „Labas” arba „Kaip gyveni?”. – yra rūpesčio gestas, o ne reikalavimas atsakyti akimirksniu, tačiau net jei nesitikime atsakymo iš karto, jo nebuvimas laikui bėgant kelia nerimą. Ypač tada, kai žinutė yra apie kažką, į ką reikia atkreipti dėmesį.
Eyre’as pažymi, kad žmonės linkę ieškoti prasmės tyloje. Kai matome, kad žinutė perskaityta, bet atsakymo nesulaukiame, smegenys pradeda rašyti tokio elgesio scenarijų. Tai lengvai suvokiama kaip atmetimo forma. Pasak autorės, tai natūrali nervų sistemos reakcija, nes emocinį bendravimą sudaro ne tik apsikeitimas žodžiais, bet ir ryšio tarp žmonių patvirtinimas.
Taip pat skaitykite:
Net jei nesate pasirengę kalbėti arba nežinote, ką pasakyti, verta trumpai padėkoti, kad gavote žinutę. Vien paprastas atsakymas „Perskaičiau šią žinutę ir pagalvosiu apie ją, kad galėtume judėti į priekį, kai turėsime galimybę pasikalbėti asmeniškai” gali sumažinti įtampą ir palaikyti pasitikėjimą.
Tylėjimas atsakant į emocinį kreipimąsi dažnai žeidžia labiau nei nelemtas žodis. Kai pripažįstame, kad atsako nebuvimas taip pat yra atsakas, pripažįstame jo galią ir poveikį. O kai vietoj tylėjimo pasirenkame net minimalų pripažinimą, sustipriname ryšį ir padedame kitam asmeniui jaustis saugiam.
Primename, kad anksčiau skelbėme sąrašą keistų partnerio telefoninių įpročių, galinčių signalizuoti, kad jis ar ji kažką slepia.
