Harvardo psichologas paaiškino, kokios kasdienės frazės kuria pasitikėjimą santykiais ir kodėl jos yra kiekvienos poros „meilės tikslai”.
Šios frazės kuria tvirtus santykius / pixabay nuotr.
Emociškai saugių ir stabilių santykių kūrimas prasideda nuo pasitikėjimo, pagarbos ir gebėjimo priimti partnerį be kaukių. Apie tai rašo CNBC, remdamasi Harvarde išsilavinimą įgijusia psichologe Courtney Warren, tyrinėjančia santykių dinamiką.
Pasak ekspertės, emocinis saugumas yra tada, kai jaučiatės verti meilės ir esate tikri, kad partneris jus priima bet kokioje būsenoje – ir pakilimo, ir nuosmukio metu. Poros, kurios tikrai pasitiki vienas kitu, kasdien sako frazes, stiprinančias šį ryšį.
1. „Tu matai mane tokį, koks esu.”
Tokie žodžiai rodo visišką atvirumą. Žmonės nebijo būti pažeidžiami, nes žino, kad bus priimti be jokio vertinimo.
Susijusios frazės: „Ačiū, kad myli mane tokį, koks esu”, „Vertinu tai, kad šalia tavęs galiu būti savimi”.
2. „Aš tavimi pasitikiu.”
Tai yra bet kokių santykių pagrindas. Pasitikinčios poros pasitiki partnerio žodžiais ir veiksmais net ir per atstumą.
Susijusios frazės: „Mes esame komanda”, „Ačiū, kad gerbiate mane ir mūsų santykius”.
3. „Mes tai įveiksime”.
Tokie žodžiai rodo, kad net ir konfliktų metu tikima poros ateitimi.
Susijusios frazės: „Išsiaiškinkime tai kartu”, „Vienas sunkus etapas dar nereiškia pabaigos”.
4. „Eikite linksmintis su draugais!”
Pasitikinčios poros nesididžiuoja asmenine erdve. Jos supranta, kad savarankiškas laikas tik stiprina ryšį.
Susijusios frazės: „Džiaugiuosi, kad skiriate laiko sau”, „Ačiū, kad suteikiate man erdvės”.
5. „Aš tavęs pasiilgau.”
Kalbama ne apie priklausomybę, o apie emocinį artumą – kai atstumas tik padidina jausmų šilumą.
Susijusios frazės: „Išsiskyrimas padeda man suprasti, koks esu tau dėkingas.”
6. „Ar galime pasikalbėti?”
Atviras bendravimas yra brandžių santykių požymis. Poros nevengia sudėtingų temų, bet atsargiai jas aptaria.
Susijusios frazės: „Noriu kai ką paaiškinti”, „Jaučiuosi šiek tiek blogai, ar galime pasikalbėti?”.
7. „Sudarykime planą!”
Bendri tikslai ir svajonės rodo, kad partneriai mato vienas kito ateitį.
Susijusios frazės: „Aš labai laukiu mūsų kelionės”, „Ar galime iš naujo derėtis dėl mūsų tvarkaraščių?”.
Psichologas pažymi: pasitikėjimas ir saugumas santykiuose atsiranda ne iš karto. Tai laiko, abipusio darbo ir gebėjimo priimti ne tik partnerį, bet ir save rezultatas.
